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國人生活習慣，長坐、少運動、缺乏曬太陽是常態，加上錯誤的飲食觀念，鈣質和維生素D攝取往往不夠，長期累積容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，增加骨折風險。
骨質疏鬆症學會理事長吳至行醫師表示，一旦骨折發生，身體功能影響對患者的生活通常造成很大不便。骨折部位中的髖骨骨折，第一年死亡率高達20%，相當於中風或是乳癌末期的死亡率。
臨床觀察，骨折過的骨質疏鬆病患，再骨折率更是未曾發生骨折人的兩到四倍，吳醫師表示，想降低再骨折發生率，最實際也最有效的做法是「預防骨折發生且加強醫囑遵從性」。
寶貝骨頭從日常做起，喝牛奶、吃鈣片存骨本都不錯，多曬太陽補充維生素D幫助鈣質吸收，更重要的是，高風險婦女停經後，男性65歲開始，應考慮接受專業骨密度檢查篩檢，醫師叮嚀，人體骨密度從卅歲過後就會逐漸失?，保骨本要趁早。
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疾管署推防疫雲，利用自動化通報機制，縮短醫院通報傳染病時間，並即時掌握社區疫情，未來希望小醫院、診所也加入。
為強化傳染病通報機制，即時掌握疫情變化，爭取防疫時效，衛生福利部疾病管制署自西元二○一四年起結合雲端服務優勢，與醫中古汽車貸款利率療院所合作推動「防疫雲」計畫。
主導防疫雲計畫的疾管署副署長莊人祥受訪表示，防疫雲計畫包含運用醫院電子病歷進行傳染病通報（EMR）、實驗室傳染病自動通報系統（LARS）兩項自動化通報機制，推行三年下來，經防疫雲通報數量已達全國醫院傳染病通報量五成以上。
莊人祥說，過去若染法定傳染病民眾到醫院看診，醫院都要用手工鍵入方式上傳通報，但EMR改由醫院電子病歷民間代書借款安全嗎自動上傳，有效縮短醫院人員通報時間達兩成以上，且可以減少資料登打錯誤率或遺漏率。
他說，LARS系統納入廿種傳染病，當各醫院實驗室檢驗出陽性患者，就會即時通報，比過去還要採集檢體、等化驗等，節省一到二周時間，且可即時掌握疫情變化，如流行哪一型別的流感病毒，並據此研擬防疫策略，對疫情監測幫助甚大。
疾管署今年將再推動新一代防疫雲計畫，除維持目前已建置的高品質電子化自動通報流程及技術，將加速研發新一代交換技術，希望拓展到地區級以下醫院及診所等資源有限醫療院所。
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圖、文／柯夢波丹
說到最適合牽手的季節，非寒冷的冬天莫屬了！但是因為氣候乾燥，是皮膚問題的好發季節，儘管已經塗上美美的指甲油，就怕那雙粗糙的「菜瓜布手」還是會讓親愛的他倒退三尺。COSMO Angel今天要來告訴妳如何打造撩男雙手，讓他對妳的細嫩肌膚驚呼連連，一旦牽起就捨不得放下♥
#1 定期去角質
如同保養臉部肌膚，定期使用手部去角質產品去除陳年老皮，除了讓皮膚更細嫩光滑，也能幫助後續護手霜的吸收。 如果不想花錢購買市面上的去角質產品，在家自製磨砂膏其實一點也不難喔！只要把液體的椰子油與粗鹽以一比二的比例混合，再加入數滴自己喜歡的精油便完成囉！
▲手部也要定期去角質、保養。（圖／達志示意圖）
#2 不要徒手撕肉刺
如果不幸指甲邊緣長出肉刺時，千萬不要直接用手撕除或是用嘴巴咬掉，這麼做很可能會造成皮膚的撕裂傷，引發感染。正確的處理方式是用溫水浸泡長肉刺的部位，等死皮老化後，再以指甲剪小心剪去金門縣金沙鎮證件借款肉刺。最後塗上護手霜或指緣油等保濕產品。
#3 多補充維他命B和維他命C
手部常常長肉刺時，很有可能是因為身體長期缺乏維他命B6和維他命C。除了市售的營養補中錠，這些身體所需的維生素其實很容易在平【房貸試算公式excel】常的飲食中攝取。以全穀物、全麥麵包代替精緻的白米便能輕鬆地攝取到維他命B。草莓、奇異果等水果則含有豐富的維他命C。
▲做好手保養，平常也要多吃草莓、奇異果補充維他命C。（圖／達志示意圖）
#4 夜間密集保養花蓮證件借錢
除了日間勤塗護手霜，睡眠時間更是深層保養的最佳時機！厚塗自己慣用的護手霜，再戴上棉質手套入睡便能輕鬆打造極嫩雙手。如果找不到棉質手套，也可以用乾淨的襪子替代喔！
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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